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接着，中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系？上海的心外科专家25日提示公众，瘦削与心衰之间有意想不到的分割，呐喊大众用迷信减重为心脏“减压”，为性命注入更多活力。上海市胸科病院心外科主任医师张敏指出，控制体重非但是外形经管，更是对于心脏健康的主要投资，幸免心脏早衰。专家为公众普及心脏病的防备与治疗知识。(上海市健康增加核心供图) 正值首个“天下科普月”以及第十九个“全民衰弱生存方式鼓吹月”之际。“衰弱减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“天下心脏日”上海健康年夜讲堂正在上海市胸科医院开展。流动由上海市卫生衰弱委员会疏导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市康健增进核心、上海市胸科医院主理。 近年来，30岁—40岁人群血汗管疾病去世亡率不断回升，这一群体的体重超标率也正在同步攀升。谈到瘦削与心衰的关系。张敏默示，心脏似乎一个“水泵”，需要连续为全身供血，瘦削者体重的增加，象征着心脏要额外“加班”才能满足身体需要；一旦心脏长期超负荷运行，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者年夜概浮现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，甚至危及性命。 一方面，瘦削者患高血压风险是失常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就年夜概引起左心室肥厚以及左心室舒张成果下降，对于心脏产生负面影响。另一方面，瘦削本人也会导致心脏构造的显著转变，包含左心室(LV)品质添加以及相对于壁厚度(RWT)添加。据悉，肥胖者常分开阻塞性就寝呼吸停息综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈挥动，也会间接损快乐肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给年夜众提出静止建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图) 上海市胸科医院心外科副主任医师韩文正表示，存正在超重/瘦削的人群，无妨给本人设定一个目的：6个月内减重以后体重的5%—10%，每一月减重2千克—4千克。体重降落有助于收缩压/舒张压升高、甘油三酯升高、提高HDL、血糖与胰岛素敏理性改良，带来血汗管收益。这位专家指出，但应注意防止适度节食或者依附减肥药，需在年夜夫指导下调解。当生活方式干预有余以达标，或者归并高危疾病时，可斟酌体重管理药物或者代谢手术。 张敏指出，存在瘦削/超重的心衰患者，更要做好自我管理，须要通过适宜的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧静止是慢性心衰患者运动康复的主要形式，能够从一定程度上改进心肺功能。不吃主食就可以轻松变瘦吗？运动越猛，减肥成果越好吗？现场，两位年夜夫提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做不光容易反弹，还年夜概损伤代谢与血汗管健康。 韩文正特地给出了活动建议与心脏安全的提醒：成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力训练。每一坐1小时，起家流动3分钟—5分钟。生活中，能够尝试以下这些方式停止碎片化静止。跳跃开合：疾速提升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：增强下肢气力，匆匆成代谢；波比跳：短时辰内提拔心率；爬楼梯：代替电梯，锤炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，提高基础代谢率；老手从快走、骑行、泅水开始，慢慢增多时长与强度，需要留意，每一次5分钟—10分钟热死后开始静止，距离5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家示意，心血管高伤害或者症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就诊评估。警觉出现如下症状：胸痛/压榨感、分明气短、头晕/黑矇、心悸不适，立刻停止静止并求医。 专家表示，熬夜、夜消、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏苍老，一个让体重在人不知;鬼不觉中飙升。保护心脏的办法，如正当膳食、对于峙静止、保证就寝、恰当减压，也是减重的关键。对于于“压力肥”，韩文正指出，压力越年夜的人群，往往既管不住嘴，又睡欠好觉，以是护不住心。临时精神低压会招致身材以及年夜脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食品，增加瘦削危害；也或者者致使动脉粥样软化斑块碎裂，引起心梗。通过呼吸练习，采纳腹式呼吸并加以节律性的心率管制，可以有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏病愈措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，没有仅能稳固心率、改进血管健康，还能通过调理自律神经，缩小压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8因素”中特别提到，成年人发起每晚7小时—9小时高品质睡眠。就寝有余或昼夜节律杂乱会招致饥饿素回升、瘦素增加，也简单变胖。 医生稀罕呼吁，动起来、吃对于些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，能力真正享用健康的人生。(完)--> 【编纂:王琴】
从生态布局，比方，羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通讯员粤卫信报道：国庆、中秋“双节”即未来临，若何衰弱过节？在克日广东省卫健委举行的“岭南时令与健康专家媒体座谈会”上，广东省疾病防备控制中间副主任医师张萌给出发起，可采纳“一没有、二少、三多”健康指南。--> “一不”指的是“不采不食野”。远足踏青，肯定要杜绝采摘和食用野生蘑菇、家养动物以及路边野果。 “二少”包括两个方面：一是“少油糖”，便是要控制高油、高糖、高脂肪食物...
实际上，包括，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧田野的“文明宝贝”。归来后，有少量案头工作。此刻，里间只要她一个人私人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现正在是五点三极端。夜幕...
中新网海口9月27日电 (张月和)全国台湾同胞投资企业联谊会(简称“全国台企联”)会长李政宏27日在2025年琼台经贸合作交流会上表示，海南围绕自贸港建设推出的贸易自由、投资便利、金融开放等方面的创新举措，不仅为台商台企加快转型升级、实现创新发展提供了宝贵机遇，也为台商台企更好地融入国家发展大局、参与全球市场竞争提供了独特平台，描绘了新的画卷。9月27日，2025年琼台经贸合作交流会在海口举办。图为全国台湾同胞投资企业联谊会会长李政宏在交流会开幕式上致辞。中新网记者 骆云飞 摄 2025年琼台经贸合作交流会27日在海口举办。台湾工商界代表、台湾青年代表、在琼台商代表和海南省直有关部门领导等200余名嘉宾齐聚海南，共话合作、共谋发展。 李政宏说，海南自贸港赋予了更多的生物医药绿色通道、跨境电商、跨境金融试点以及15%的企业所得税、个人所得税等种种优惠措施，对标全球最高端、最开放的自由贸易港政策。“我们经常困惑企业如何运用高端人才，45%的个人所得税税率实在太高。”他举例说，无论是吸引AI人工智慧工程师、总部经济人才、还是跨境金融的高端人才，海南自贸港15%的个人所得税都具有非常大的吸引力。 他说，海南作为国内国际“双循环”战略的重要交汇点，不仅优惠政策叠加，未来发展更具无穷潜力。近年来，海南陆续出台“海南惠台30条”“海南农林15条”等系列措施，对促进琼台交流合作起到关键性作用，“无论是农渔业、深海经济、航空经济以及医药康养、文创旅游等，我认为海南都是台商施展拳脚最好的地方。” 李政宏说，全国台企联自成立以来，始终把服务台商、促进两岸经贸合作为重要工作，未来将继续发挥桥梁纽带作用，积极推动琼台两地产业协同、优势互补，助力台商共享海南自贸港发展新机遇。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中新网首尔9月29日电 (记者 刘旭)中国驻韩国大使戴兵29日表示，中韩友好有坚实的民意基础，相信两国青年能够跨越语言与国界，摆脱成见和偏见，引领中韩友好合作。9月29日，中国驻韩国大使戴兵出席中韩青年短视频大赛颁奖典礼并致辞。中新网记者 刘旭 摄 戴兵当天出席中韩青年短视频大赛颁奖典礼并致辞。戴兵说，来韩赴任9个月来，深切感受到中韩友好有坚实的民意基础，两国绝大多数民众希望中韩关系发展得好。他表示，两国人缘相亲，从汉字、儒家思想，到现在韩国年轻人喜欢的中国麻辣烫、糖葫芦和人气潮玩Labubu以及中国年轻人喜欢的韩国服饰、化妆品和烤肉等，都镌刻着双方延绵几千年的交往印记。 “当然，邻里之间接触多了，难免产生误解或分歧。”戴兵指出，有人说，两国民众特别是青年之间的感情不太好。但他对此持乐观态度。他表示，中韩年轻人都一样热爱祖国，思想活跃，富有热情，追逐梦想，兴趣爱好相近，烦恼忧虑也差不多。“我相信两国青年更容易跨越语言与国界，摆脱成见和偏见，引领中韩友好合作。”(完)--> 【编辑:胡寒笑】